회식 자리, 살 안 찌고 현명하게 즐기는 먹기팁 5가지 > 먹기팁

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직장인이라면 피할 수 없는 회식 자리 🍻
먹고 마시는 즐거움도 크지만, 건강과 다이어트가 신경 쓰이죠.
사소한 습관 몇 가지만 바꿔도 훨씬 현명하게 즐길 수 있습니다.

🍲 회식 자리에서 현명하게 먹는 팁 5가지

1. 고기 먹을 땐 채소와 함께
→ 쌈 채소·샐러드를 곁들여 지방 흡수 ↓

2. 술은 천천히, 물과 함께
→ 술잔마다 물 한 잔 → 숙취 예방 + 과음 방지.

3. 기름진 안주 피하기
→ 튀김·전보단 구이·찜 선택.

4. 1차에서 포만감 채우기
→ 2차, 3차로 갈수록 칼로리 ↑ → 초반에 건강하게 배 채우기.

5. 마무리는 과일이나 차로
→ 라면·볶음밥 대신 과일, 무가당 차로 깔끔하게 마무리.

💡 추가 팁

• 술자리에선 ‘양’보다 ‘속도’가 중요 → 천천히 즐기기

• 다음날엔 가볍게 해독 수프나 채소 위주로 식사하기

한줄 요약
회식 자리도 채소 + 물 + 현명한 선택으로 충분히 건강하게 즐길 수 있습니다.

해시태그
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메타 설명
회식은 피하기 어렵지만, 메뉴 선택과 먹는 습관만 바꿔도 건강을 지킬 수 있습니다. 회식 자리에서 현명하게 먹는 팁을 정리했습니다.

핵심 키워드
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