상처 주는 사람과 어떻게 거리 둘까? 관계에도 ‘선’이 필요합니다 > 기타팁

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사람 때문에 상처받고,
사람 때문에 하루 종일 기분이 가라앉고,
그런 경험… 누구나 있죠.

하지만 매번 끊어낼 수도, 싸울 수도 없다면,
방법은 하나. 적당한 거리두기예요.

🔍 이런 신호가 보인다면 거리 둘 타이밍

• ✔ 말을 하면 늘 기분 나쁘게 받아친다

• ✔ 내 이야기를 들어주지 않고 자기 말만 한다

• ✔ 연락이 오면 마음이 무거워진다

• ✔ 매번 만나고 나면 에너지가 고갈된다

🚧 관계에도 ‘선’이 필요합니다

1. ‘선 긋기’는 나를 위한 방어예요

• 적당한 선을 그어야 오래 관계가 갑니다

• 무례함은 한 번 거절하지 않으면 반복됩니다

2. ‘거절’은 싸우는 게 아니라 조절하는 것

• “이번 주는 좀 쉬고 싶어”

• “그 이야기는 듣기 좀 부담돼”
  → 단호하지만 감정 섞지 않고 말하는 연습

3. 말보다 행동으로 ‘패턴 변경’하기

• 연락 텀 늘리기

• 매번 먼저 연락하는 역할 중단

• 만남 줄이기 (시간·장소도 내가 조절)

💬 관계를 끊지 않아도 거리를 둘 수 있어요

• 모두와 친할 필요는 없어요

• 내 시간과 감정은 소중한 자산

• ‘불편한 관계에 에너지 낭비 말기’, 이것만 기억하세요

✅ 요약 한줄 팁

“모든 관계를 유지할 필요는 없어요.
나를 지키는 관계 정리도 충분히 용기입니다.”

해시태그
#인간관계거리두기 #피곤한관계 #선긋기 #감정소모방지 #관계단절 #자기방어기술

메타 설명
무례한 말, 반복되는 상처, 피곤한 인간관계… 관계를 끊기 전, 최소한의 거리 두기부터 시도해보세요. ‘나를 지키는 관계 정리법’을 소개합니다.

핵심 키워드
인간관계 거리두기, 관계 단절, 자기방어, 피곤한 인간관계, 심리적 거리